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   [ISBN-13碼] 9789574686063 [ISBN] 957468606X [作者] 凌燕、張曉梅 [出版社] 大展 [出版日期] 2008-04-01 [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 魔幻的身體藝術，即將開啟鏗鏘玫瑰的暢響。熱情奔放、風情萬種的西班牙女郎，以獨特的魅力，美侖美奐的肢體語言，引領個性風尚，放縱靡華的魅惑。每一個節奏傳遞一種心跳，每一個樂符渲泄一種情緒，雕琢狡黠迷人的身姿，暢響世紀時尚健康的風潮，淋漓盡致，演繹一個瑰麗女人。熱舞瘦身小品之玫瑰暢嚮伊人共舞熱舞塑型小品在提高身體機能的前提下突出兩個主題，首推形姿訓練，次為去除多餘脂肪，前者是舞蹈的基本功能，只要按照後文中的內容認真地舞起來，相信您不久就會感受到；而要達到後一個目標，首先應對脂肪在機體內的代謝特點有所了解。人體內的能量源主要有三個，即ATP-CP，糖元和脂肪。ATP-CP系統啟動和運行極快，為瞬時極限強度運動提供支持，但儲量很少，會很快耗竭；糖元酵解供能稍後啟動，它的貯備量大一些，可以支持數分鐘的大強度運動；脂肪氧化供能（當前非常時髦的有氧拉丁等等，其有氧二字即指脂肪的有氧代謝過程）啟動和運行都較慢，只能為小強度運動提供能量，但儲能極多，可以長時間維繫。由此可見，要行之有效地消耗體內多餘的脂肪，就要針對其代謝特點安排運動方式和時間。一言蔽之，要想減肥，就要時常進行長時間小強度的運動。就本書來講，在您進行舞蹈體習時，要注意不能一時忘情舞得過於激越而無法堅持，而應先由熱身開始逐步進入主題段落，包括之後的整理活動，保證持續時間在40至60分鐘或更多，其間儘可能不做停頓。其實，只要是小強度長時間的運動都有減脂作用，像慢跑、步行、登山等等。之所以我們推薦後文中的幾個舞蹈段落，是因為對女人而言，懂得姿態美，知道如何將美麗融入自己的身體，遠比減肥更重要，而且舞蹈練習也更有趣一些。願您舞出韻律、舞出風姿、舞出香豔好身材！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 低價特賣 書籍狀態請詳看圖示 *內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。* *出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。* 由於電子信箱有漏信風險故敝店不予開放。倘有需詢問事項請於商品頁之「有關商品的發問」留下詢問內容， 敝店將儘速處理。(倘使用敝店首頁最下方的「向店長詢問」請務必說明是針對哪項商品管理編號發問喔) ■客服電話服務時間:
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資料來源：樂天市場購物網
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